運動療法の効果

糖尿病の治療としての運動療法の効果は「急性効果」と「慢性効果」の二つが期待できます。

運動をすると、筋肉に血液中のブドウ糖が取り込まれてエネルギーとして消費されるため、血糖値がさがります。

これが、運動するとすぐに得られる「急性効果」です。

また、運動を継続することで、インスリンの効きが良くなることによって血糖値が下がるのが「慢性効果」です。

そのほかにも「筋力がつく」「心肺機能がよくなる」「ストレスを解消できる」などの効果もあります。

インシュリンの分泌には適度な運動が効果あることは明らかになっています。それ以外にも、肥満の解消もできますから適度な運動を心がけます。