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糖尿病とお酒

お酒を飲む人は


ビールは、1杯目が非常の美味しく感じられます。


とくに暑い時期はやめられないという人も多いでしょう。


でも、2杯目以降は惰性で飲んでいることも多いようです。


1杯飲んだら、あとは惰性と割り切って、お代わりはやめましょう。


お代わりしたい場合は、その前に水やお茶を1杯飲んでください。


胃に水が溜まり、ビールの量が減らせます。


また、パーティーや宴会では、ついつい飲みすぎてしまうものです。


そうした集まりの時は、飲む以外に「楽しく会話する」「人脈を広げる」など自分なりの別の目的を決める工夫で飲みすぎを防ぎましょう。

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この記事のカテゴリーは「糖尿病の食事療法」です。
糖尿病の治療の基礎となるのが食事療法です。最近は栄養士、医師などが監修した一般向けの食事もあります。バランスの良い食事を心がけます。
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