高血圧がある場合の予防

高血圧がある場合の予防

糖尿病予備軍の人の中には肥満や脂肪肝でインスリンの働きが低下し、それを補おうとしてインスリンがむしろ過剰に分泌されてしまう状況になっている場合があります。

このような状態では、交感神経が刺激され、血圧が上昇します。

また、腎臓では血液中のナトリウムをろ過し、身体に必要な分量だけ再吸収しています。

しかし、血中のインスリンの量が多いと、再吸収が促進されて体内のナトリウムの量が増え、血圧も上がります。

さらに、肥満があると交感神経が緊張し、血圧の上昇につながります。

糖尿病予備軍の場合は、通常の目標血圧値よりも低い血圧値を目指して治療を行いましょう。

食生活の改善を参考に、摂取エネルギーを抑えるようにすることに加え、１日の塩分摂取量を６ｇ未満に抑えるようにしましょう。

食後に身体を動かし、運動不足を解消することも重要ですし、もし、喫煙しているようなら、タバコは血圧を上昇させ、動脈硬化を促進させますので、必ず禁煙するようにしましょう。

生活改善だけでは血圧が下がらない場合は、薬物療法で血圧をコントロールする必要があります。

血圧を下げる「降圧薬」は多種ありますが、その一部には降圧降下だけでなく、糖尿病の発症を防ぐものもあることがわかってきました。

糖尿病予備軍の人が高血圧の薬物療法を始めるときは、薬の選択について医師に相談してみてください。